tisdag 20 oktober 2015

Om fysisk kontra psykisk sårbarhet

När vi skadar oss fysiskt - bryter ett ben eller en arm, stukar en fot - får vi veta av läkaren att det tar tid innan skadan läkt och musklerna återfått styrka och koordination. Och att det krävs att vi själva dagligen arbetar på att återfå rörligheten, styrkan, koordinationen. I månader - ibland upp till ett år. Ibland resten av livet. Och ibland får vi leva med något nedsatt styrka och rörlighet men med en ökad kroppsmedvetenhet. När vi skadar oss själsligt eller psykiskt, tror många inklusive vårdgivare att det räcker med medicin - eventuellt i kombination med några få samtal - för att vi ska bli återställda. Läkta. Som om inte själen och psyket behöver återfå sin rörlighet, styrka och koordination för att vi ska kunna fungera igen. Som om inte också själens olika nervtrådar och senor behöver läkas för att orka samordna alla impulser och känslor. Och precis som en skadad kroppsdel kan göra oss ledsna och uppgivna, kan överväldigande känslor ge oss illamående och yrsel. För kropp och själ hänger ihop. Och när vi lär känna sambanden blir vi bättre rustade att klara livets påfrestningar. Och kanske till och med vågar anpassa hur vi lever till vad vi orkar och behöver.

.

onsdag 26 november 2014

Сказка Сказок (Tale Of Tales) Jurij Norsteins gripande barndomskildring från andra världskrigets Sovjet



"Tale of Tales, en gripande, drömlik film om bardomsminnen vars huvudtema är kriget och de enorma förluster och umbäranden det sovjetiska folket utsattes för. En av de bästa animerade filmer som någonsin gjorts enligt åtskilliga kritiker. Här är den äntligen - jag har letat efter den i drygt fem år.

onsdag 18 december 2013

I den bildskapande processen möts kropp, känsla, tanke

Under den bildskapande processen talar vi ordlöst med oss själva och varandra, berörs och berör. Att våga träda in i det okända och vara i det formlösa är både utmaningen och friheten i bildterapeutiskt arbete - att släppa prestationskraven och leka med färgen, utforska materialets möjligheter och begränsningar, och upptäcka det sinnliga samspelet mellan konsistens och kulör.

Att tillåta sig vara och förlora sig i nuet kan ge en djup känsla av återhämtning. Andra gånger kan kämpandet med en färg eller form vara oerhört mödosamt, men ur frustrationen kan nya uttryck födas och oväntade bilder ta gestalt. Och i upprepningen av formen kan en fördjupning ske och bildens inre mening träda fram. Den kan bli ett fönster in mot själen men också ut mot världen, vara en plats att vila på eller visa vägen framåt. 
Bilden rymmer våra konfliktfyllda känslor och rädslor jämsides med våra förhoppningar. Och den färdiga bilden kan uttrycka mer än många ord, omfatta olika tidsperioder och flera nivåer samtidigt. För bilden kommer från vårt inre, ur förnimmelser och rörelser, vaga hågkomster och ordlösa minnen.
Och när känslor och förnimmelser kan uttryckas i bilder, kommer de så småningom också att kunna uttryckas i ord. Meningsfulla, nyanserade ord som slår en bro mellan den inre och yttre verkligheten.

 

UniKrea erbjuder kort- och långtidsterapi med bildterapi, enskilt eller i grupp